#青春期支持、职业转衔与成年准备手册

适用对象：自闭症康复训练师、家长指导老师、职业康复老师、特教老师、影子老师、家长。
使用场景：青春期女孩/男孩支持、月经管理、情绪波动、性安全、同伴关系、网络安全、职业能力评估、支持性就业、成年生活准备。
核心目的：帮助训练师把ASD青少年的支持从“课堂训练”延伸到“身体、心理、安全、职业和成年生活”。
重要提醒：青春期支持涉及隐私、性安全、心理风险和法律权益，训练师必须守住专业边界，必要时建议医学、心理、社工、残联或职业康复机构介入。

#一、先用一句话讲清楚青春期转衔

一句大白话：

青春期转衔就是帮助孩子从“被照顾的小孩”，一步一步变成“更能照顾自己、更安全、更能参与社会的青年”。

青春期不是只看学习成绩。
我们要支持：

• 身体变化；
• 情绪波动；
• 月经和个人卫生；
• 性安全；
• 同伴关系；
• 网络安全；
• 职业能力；
• 金钱管理；
• 出行安全；
• 家庭外生活准备。

#二、为什么ASD青少年需要特殊支持

ASD青少年可能在以下方面遇到困难：

• 理解身体变化；
• 表达疼痛或不舒服；
• 管理情绪；
• 理解朋友和陌生人的边界；
• 识别欺负和诱骗；
• 控制网络行为；
• 适应学校压力；
• 接受任务纠正；
• 准备就业。

尤其是女孩，可能外表看起来“比较乖”，但内在焦虑、社交困惑和安全风险可能被低估。

#三、青春期支持的五大主线

#1. 身体卫生

• 洗澡；
• 更换内衣；
• 体味管理；
• 月经管理；
• 皮肤护理；
• 睡眠规律。

#2. 情绪心理

• 情绪温度计；
• 焦虑识别；
• 压力表达；
• 经期情绪；
• 自伤风险；
• 拒学风险。

#3. 社交安全

• 朋友、熟人、陌生人区别；
• 身体边界；
• 拒绝；
• 求助；
• 防欺凌；
• 防性骚扰。

#4. 网络安全

• 不发隐私照片；
• 不随便加陌生人；
• 不透露地址、学校、身份证；
• 遇到奇怪消息找家长；
• 不私下见网友。

#5. 职业和独立生活

• 准时；
• 完成任务；
• 接受纠正；
• 使用清单；
• 安全通勤；
• 简单金钱管理；
• 支持性就业。

#四、青春期身体变化教学

#1. 教学原则

• 提前教，不等事情发生；
• 用简单、直接、尊重的语言；
• 用图片或社交故事；
• 明确哪些是隐私；
• 明确可以找谁帮忙。

#2. 必教内容

• 身体会长高；
• 体味会变化；
• 女孩会来月经；
• 男孩可能有遗精；
• 隐私部位不能随便给别人看或碰；
• 洗澡和换衣要在私人空间。

#3. 话术示例

身体长大后，会有一些变化。
这些变化是正常的。
如果你不舒服，可以告诉妈妈、爸爸、女老师或医生。
隐私部位只能自己清洁，或者在必要时由指定照护者帮助。

#五、女孩月经管理支持

#1. 月经前准备

准备月经包：

• 卫生巾；
• 备用内裤；
• 备用裤子；
• 湿巾；
• 小袋子；
• 步骤卡；
• 紧急联系人卡。

#2. 步骤卡

1. 去厕所
2. 脱裤子
3. 撕开卫生巾
4. 贴在内裤上
5. 穿好裤子
6. 旧卫生巾用纸包好
7. 扔垃圾桶
8. 洗手

#3. 经期记录

#4. 训练重点

• 认识血不是受伤；
• 多久换一次；
• 哪里换；
• 用过的怎么丢；
• 肚子痛怎么说；
• 向谁求助。

#5. 安全边界

必须教：

“这是我的隐私。”
“不要碰我。”
“我要找妈妈/女老师。”

#六、情绪和心理风险

青春期可能出现：

• 焦虑；
• 抑郁；
• 易怒；
• 拒学；
• 自伤；
• 睡眠紊乱；
• 经期前后情绪波动；
• 被欺负后的退缩。

#需要高度重视

• 说“不想活”；
• 说要伤害自己或别人；
• 明显幻听幻视样表达；
• 长期失眠；
• 突然退步；
• 频繁自伤；
• 拒绝上学持续加重。

这些情况应建议家长尽快咨询儿童青少年精神科或专业心理人员。

#七、性安全和身体边界

#1. 三圈关系图

可以画三个圈：

• 内圈：家人、非常信任的人；
• 中圈：老师、同学、邻居；
• 外圈：陌生人。

教不同圈的人可以做什么、不可以做什么。

#2. 隐私规则

• 隐私部位别人不能随便看；
• 隐私部位别人不能随便碰；
• 换衣服和洗澡要在私人空间；
• 不发隐私照片；
• 不跟陌生人单独走。

#3. 必练句子

“不要碰我。”
“我不喜欢。”
“我要走。”
“我要找老师。”
“我要给妈妈打电话。”

#4. 情景演练

场景：有人让你保密。
孩子练习说：

“我要告诉妈妈。”

场景：有人让你单独走。
孩子练习说：

“我不跟你走。”

#八、同伴关系和欺凌识别

#1. 什么是朋友

朋友会：

• 尊重你；
• 不强迫你；
• 不嘲笑你；
• 愿意轮流；
• 让你感觉安全。

#2. 什么不是朋友

• 总让你给钱；
• 让你做危险事；
• 嘲笑你；
• 打你；
• 威胁你不许告诉家长；
• 让你发隐私照片。

#3. 求助脚本

“他欺负我。”
“我不舒服。”
“我要告诉老师。”
“请帮我打电话给家长。”

#九、网络安全训练

#必教规则

1. 不发隐私照片；
2. 不告诉陌生人地址和学校；
3. 不随便加陌生人；
4. 不点陌生链接；
5. 不私下见网友；
6. 对方让你保密，要告诉家长；
7. 遇到不舒服的信息，截图并找家长。

#网络安全卡

我不发隐私照片。
我不告诉陌生人地址。
我不单独见网友。
奇怪消息找家长。

#十、职业能力评估

不要先问“能做什么工作”，先看能力画像。

#能力画像表

#十一、适合探索的职业方向

#1. 流程固定型

• 电商打包；
• 贴标签；
• 分拣；
• 简单质检；
• 洗衣房布草整理；
• 文件归档。

#2. 电脑辅助型

• 数据录入；
• 图片分类；
• 电商后台辅助；
• 简单排版；
• 库存核对。

#3. 手工制作型

• 烘焙包装；
• 手工饰品；
• 文创包装；
• 花艺辅助；
• 简单加工。

#4. 环境辅助型

• 图书整理；
• 仓库理货；
• 园艺辅助；
• 宠物店低风险辅助。

#不建议作为首选

• 电话客服；
• 销售；
• 酒店前台；
• 高压餐饮前台；
• 夜班；
• 高噪音流水线；
• 单独外出跑业务。

#十二、职业前训练目标

#1. 准时

• 看时间；
• 使用闹钟；
• 按时到场；
• 完成签到。

#2. 按步骤做

• 看清单；
• 做完打勾；
• 不懂问；
• 完成后报告。

#3. 接受纠正

必须练：

“错了可以改。”
“主管不是骂我，是告诉我怎么做。”

#4. 持续工作

从：

5分钟 → 10分钟 → 20分钟 → 30分钟 → 1小时

#5. 求助

必练句子：

“我不会。”
“请再说一遍。”
“我需要帮忙。”
“我做完了。”

#十三、支持性就业

支持性就业大白话：

不是把孩子一个人丢进职场，而是有就业教练、家长或机构支持他进入和维持工作。

支持可以包括：

• 工作步骤图；
• 固定岗位；
• 固定主管；
• 试工；
• 同事导师；
• 休息安排；
• 感觉环境调整；
• 工资和合同保护；
• 安全通勤训练。

#十四、成年女性安全重点

对女性ASD青年，安全要排在就业前面。

#避免

• 夜班；
• 单独和陌生男性封闭相处；
• 无合同工作；
• 远离家庭支持的住宿；
• 人员复杂无人监管的场所；
• 老板同事言语或身体骚扰。

#必备工具

• 紧急联系人卡；
• 手机定位；
• 固定通勤路线；
• 月经包；
• 求助脚本；
• 工资管理规则。

#十五、职业试工观察表

#十六、独立生活训练

#1. 金钱管理

• 认识钱；
• 知道价格；
• 会付款；
• 不随便转账；
• 不借钱给别人；
• 大额消费需家长确认。

#2. 出行

• 固定路线；
• 看站牌；
• 不跟陌生人走；
• 迷路求助；
• 手机导航；
• 紧急联系人。

#3. 健康管理

• 什么时候身体不舒服；
• 如何表达疼痛；
• 何时告诉家长；
• 药物不能乱吃；
• 经期管理。

#4. 家务

• 洗衣；
• 整理房间；
• 简单做饭；
• 垃圾分类；
• 购物清单。

#十七、转衔目标怎么写

#职业目标

在模拟打包任务中，学生能根据图片步骤完成取物、装袋、贴标签、放入完成箱4个步骤，20分钟内完成10件，错误不超过2件，连续3次达到。

#安全目标

在角色扮演中，当陌生人邀请单独离开时，学生能说“我不跟你走，我要找老师/家长”，5次演练中完成4次。

#月经管理目标

在视觉步骤卡提示下，学生能准备月经包并说出需要找谁帮助，连续5次练习中完成4次。

#十八、家长版解释话术

#1. 解释青春期支持

青春期不只是身体长大，也包括情绪、安全和独立能力。
我们要提前教，而不是等问题发生后再补。

#2. 解释职业准备

学历不是唯一标准。
我们要先看孩子适合什么环境、能坚持多久、能不能按步骤做、能不能接受纠正。

#3. 解释女性安全

对女孩来说，工作安全比工作本身更重要。
我们要提前教拒绝、求助、身体边界和通勤安全。

#十九、新人常见错误

#错误1：只看学习，不看青春期身体

改法：
加入卫生、月经、体味管理。

#错误2：忽略性安全

改法：
明确隐私、拒绝和求助脚本。

#错误3：职业选择只看学历

改法：
看能力画像和支持需求。

#错误4：一上来找高压工作

改法：
从流程固定、低社交、低变化岗位试起。

#错误5：让孩子独自面对复杂职场

改法：
使用支持性就业和就业教练思路。

#错误6：不教网络安全

改法：
把网络安全列入必修。

#二十、青春期与转衔计划模板

学生姓名：
年龄：
日期：

一、青春期支持需求
□ 卫生
□ 月经/遗精
□ 情绪
□ 社交边界
□ 网络安全
□ 职业准备
□ 独立生活

二、优势与兴趣

三、主要风险

四、当前目标
1.
2.
3.

五、家庭训练

六、学校/机构支持

七、转介建议

八、复盘日期

#二十一、空白打印模板

#1. 职业能力画像表

#2. 安全脚本练习表

#3. 月经管理练习表

#二十二、新人必须记住的10句话

1. 青春期支持要提前，不要等出事。
2. 身体卫生、情绪、安全和职业同样重要。
3. 女孩安全要特别重视。
4. 月经管理要用步骤卡和月经包。
5. 性安全要教具体句子，不要只说“小心”。
6. 网络安全是现代必修课。
7. 职业准备先看能力画像，不只看学历。
8. 第一份工作优先低社交、低变化、高流程。
9. 支持性就业比硬推独立更现实。
10. 成年准备的目标是安全、尊严和尽可能独立。

#二十三、最后给新人训练师的话

孩子终究会长大。
我们的训练不能永远停留在卡片、桌面和小游戏里。

青春期支持和职业转衔，是在问一个更现实的问题：

当他长大后，怎样更安全？
怎样更独立？
怎样被尊重？
怎样有机会参与社会？

每一个卫生步骤、每一句拒绝脚本、每一次试工、每一次安全求助练习，
都在为孩子未来的生活铺路。